Шейно воротниковая зона одна из самых востребованных зон массажа

Массаж шейно воротниковой зоны в Пензе

Боли в шейно-воротниковой зоне массажа

Почему болит шея, спина и голова?

Если Вас мучают боли в области шеи, плеч, спины, то это может быть вызвано защемлением мышц. Это не говорит о том, что с Вами что-то не так и есть какая-то болезнь.
В основном к этому приводит сидячий образ жизни. В 80% случаев это застой мышц шейно-воротниковой зоны.

Вы целый день сидите за компьютером или за бумагами в офисе, либо много времени проводите за рулем, либо выполняете какую-нибудь монотонную рабочую функцию. Все это приводит к нагрузкам на мышцы и соответственно к их напряжению. Попробуйте поменять положение тела и находиться так в течение нескольких часов, вы точно заметите, что начала болеть другая группа мышц.

Что делать чтобы не болели мышцы?

Шейно-воротниковая зона одна из самых чувствительных, ее мышцы постоянно находятся в напряжении. Есть несколько способов снимать это напряжение. К данным способам относятся прежде всего физические упражнения. Это может быть периодическая зарядка на рабочем месте (например, каждые 15-20 минут), посещение фитнес залов, бассейнов и т.п. На рисунке ниже вы увидите какое количество мышц находится в шейно-воротниковой зоне.

Каждая мышца требует отдельной проработки, отдельного внимания и специального упражнения для ее расслабления и насыщения кислородом. Таким образом для эффективного расслабления мышц требуется целый комплекс упражнений. Но это отдельная тема, требующая более детального рассмотрения.

Также эффективным способом снятия напряжения мышц шейно-воротниковой зоны является массаж.

Что это такое – массаж шейно-воротниковой зоны?

К области массажа относятся мышцы шеи, мышцы плеч, трапециевидные мышцы и часть позвоночника от головы до нижнего края лопаток. Сидячий образ жизни вызывает защемления мышц, их отекам. Естественно, при этом нарушается кровообращение, что способствует нехватке кислорода в мозге человека и может вызывать головные боли. Это малая часть неприятных ощущений.

Устранить болевые ощущения, связанные с напряжением мышц в области шеи и спины, поможет классический массаж шейно-воротниковой зоны. Этот массаж предусматривает мягкое воздействие на мышцы и проработку болевых точек. Перед осуществлением массажа Вы можете проконсультироваться с врачом. Как правило, классический массаж могут выполнять мастера прошедшие специальные курсы. Конечно же данный вид массажа является профилактическим и может сочетаться с физическими упражнениями.

Какой эффект достигается при массаже шейно-воротниковой зоны?

Эффективность любого массажа, даже просто поглаживания, организм чувствует сразу. Даже если Вы просто массажируете тело на массажных тренажерах. Но в дальнейшем станет видно помогло ли Вам это воздействие или нет. При качественном массаже воротниковой зоны Вы почувствуете облегчение при первых прикосновениях. Если мастер правильно все делает, то болевые точки он находит сразу. Как правило — это «комочки» мышц, еще их называют триггерные зоны. Мышцы при застаивании начинают сжиматься, образуются некие твердые участки, которые вызывают болевые ощущения.

Задача мастера «разбить» эти участки правильными движениями рук и пальцев, плюс добавляется энергетика живого человека, а это согласитесь во много раз лучше, чем массаж тренажера. Многих интересует вопрос – а с какой силой нужно давить на мышцы чтоб эффект стал заметен? На самом деле слишком сильно давить не обязательно, но и «гладить» тоже не нужно. Это все индивидуально. Если Вы ощущаете боль в мышцах при массаже, то это нормально. Но если Вам не комфортно, то попросите мастера давить чуть меньше. Здесь, еще раз подчеркну, главное не сила воздействия, а умение и точность.

  Ну и еще очень важный момент! С какой периодичностью делать массаж? Все сеансы подряд или с перерывами? Здесь учитывайте свои ощущения. После сеанса могут болеть мышцы, здесь можно сделать перерыв на один или два дня. Проконсультируйтесь с мастером или с врачом. Массаж это как тренировка, на мышцы идет практически такое же воздействие как в тренажерном зале.
   Периодичность массажа и количество сеансов зависит от сжатости мышц. Массажист Вам подскажет сколько сеансов вам потребуется, чтоб достичь максимального эффекта. Как правило, курс должен состоять минимум 5 дней, максимум 15 дней.
   Массажа шейно-воротниковой зоны способствует за один или несколько процедур повысить тонус, устранить напряженность. В следствии результатом от такой процедуры повышается работоспособность, и улучшается сон. Такой массаж помогает избежать появления некоторых заболеваний, в том числе опорно-двигательный системы.
   С первого взгляда данная техника массажа может показаться совсем несложной, но положительный эффект достигается только у опытного мастера массажа.
       Приглашаю Вас на классический массаж шейно-воротниковой зоны.
Записаться Вы можете, заполнив данные на сайте, просто нажмите на кнопку записаться. После отправки данных с Вами свяжется мастер.
Крепкого Вам здоровья!

Записаться на массаж